resfrío, tos y dolor de garganta

  

En este periodo, donde las oscilaciones térmicas en el mismo día son muy marcadas, creo que sea más que común, para quién vive en el hemisferio norte, tener uno de estos tres síntomas, sino también los tres juntos, y porque no, unidos a cualquiera otra complicación.
Yo he comenzado con un fuerte mal de garganta, para pasar a una tos seca que no me hecho dormir por una noche entera, terminando con un complejo vario de todo y de más; por suerte estaba bien provista y he abierto una y otras veces más mi botiquín de primeros auxilios de hierbas naturales......aunque si no niego que hubiera querido tener cerca a Josefa Casas de Trubiano  con sus exquisitas tisanas y con sus consejos, que explica que no podemos sanar el cuerpo si antes no comprendemos y resolvemos el problema que ha generado este malestar.

Y recurriendo a los sencillos métodos conocidos, y entre tanta vitamina C robada a las naranjas y limones, entre tanto miel, entre tisanas e inhalaciones, entre el calor de las frasadas y un relajamiento mental y físico finalmente me siento mucho mejor.
Para quien como yo quiere usar las hierbas para estar mejor les cuento algunos de los métodos que he descubierto y que uso personalmente para combatir estos fastidiosos, solo que los advierto no tienen el efecto así inmediato como vienen publicitados ciertos medicamentos en la televisión... así qué deben ponerse el alma en paz sabiendo que tendrán que renunciar a muchas horas de charlas con los amigos, horas perdidas al cine y al gimnasio, horas de tenis y horas de...... pero podrán gozar de las horas en las cuales no estando bien no se harán más mal!!!

► Para calmar la tos tenemos la miel que es un óptimo calmante y un buen expectorante, personalmente lo consumo a cucharadas sin hacerlo derretir en las tisanas calientes para sentir su efecto inmediato;

el Tomillo, con su acción antiséptica, balsámica y expectorante. Pongan 5-10 gr. del  ápice del tomillo en infusión en 1 taza de agua hirviendo por 15 minutos, filtren y beban bien caliente 3 tazas al día.


la Cebolla, ántibacterial.  Indicada para el resfrío, y para la ronquera más allá que para la tos. Hagan hervir 10 gr. de cebolla en 1 taza de agua o leche  por 5 minutos, filtren y beban 2 tazas al día. Hace también su efecto, aunque si más leve, si preparan un caldo vegetal con 1 cebolla, apio, unos tomatitos y aceite de oliva.


► Para el resfrío, es indicatísima la lavanda, perfecta por su efecto balsámico para hacer inhalaciones, igual que el eucalipto:

Hagan hervir un vaso de agua al cual agregaran dos cucharas de flores secas o 5-6 gotas de aceite, apaguen inmediatamente la llama y ya está listo para ser utilizado.

Hagan lo mismo con el aceite esencial de eucalipto o si tienen la surte de tener las semillas es todavía mejor.

En alternativa pueden poner adentro del deshumidificador en nuestra habitación algunas gotas de aceite de lavanda de modo tal de respirarlo toda la noche, si después le agregamos 5-6 gotas de aceite esencial o algunas semillas de eucalipto el efecto será todavía más balsámico.

► Para sedar el dolor de garganta, la ronquera y la afonía más allá de la miel que es un sanalotodo, óptima es el orozuz - regaliz que calma enseguida aquel fastidioso picazón; :

la Melisa, purificatoria y descongestionante. Dejen en infusión, por 15 minutos, 5 g. del ápice florecida de melisa en un vaso de agua hirviendo, filtren y hagan gargarismos.

el Equiseto, antiinflamatorio.
Como antes, dejen en infusión, por 10 minutos, 5 gr. de equiseto en un vaso de agua hirviendo, filtren y hagan gargarismos.

► Para concluir, les recuerdo las propiedades del laurel para los problemas respiratorios, sinusitis y bronquitis:
Pongan diez hojas de laurel para cada taza de agua hirviendo y beban caliente lejos de las comidas dos-tres veces al día.

► Sin olvidarnos de la receta que nos ha dado María Eugenia que:

• hace hervir agua con rodajas pequeñas de jengibre  y cuando hierve por 5 minutos agrega te, miel y limón. Los tres componentes (jengibre miel y limón) son buenos para las afecciones respiratorias. 

► Y para terminar verdaderamente, en caso de fiebre alta más allá de masajear las piernas con una normal crema para el cuerpo, que dará enseguida una sensación de fresco, es óptima la cebolla rebanada y puesta debajo de los pies, cómodo es ponerlas adentro del los zoquetes, y quédense tranquilos que como he dicho antes el olor de la cebolla les hará muy bien también al resfrío y al mal de garganta así qué soporten un poco.......de esto muy bien lo sabe Marco!!!!!